健身114首页  >  健身人物视界频道  >  健身教练风采
香港健身教练马婧:把普拉提健身法带到宁波
http://www.114jianshen.com    10-10-22      作者/编辑: 114健身网     点击:8541

“脊柱慢慢拉伸,一截一截往下弯,然后像个超人一样,把手臂张开,把手向前伸直……”昨天,在宁波一家健身会所,20多名健身教练专心地听着来自香港的普拉提健身教练马婧的讲解。课后,马婧做客天一红人堂,向大家传授了日常普拉提健身的小窍门。

  一袭黑色的健身服、时尚头巾,马婧显得比她42岁的年龄年轻很多。马婧以前从事画画工作,18岁那年,因为一次意外摔伤导致脊椎受损,在朋友的建议下,她开始练习普拉提,慢慢地她发现每次练完普拉提后,脊柱的疼痛有所缓解。经过几年的练习,不管天气如何转变,她再也没有酸痛现象。

  马婧说,在她30岁的时候,她有了想成为一名普拉提教练的想法,并千里迢迢到加拿大和澳洲学习,至今她已有12年从教经历。此次来宁波,是希望通过教会宁波的教练们,从而让更多宁波市民了解并爱上这一健身运动。

  据马婧介绍,普拉提是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜伽和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复,后来逐渐发展成为一项健身运动。

相关导航

查看健友秀动态

健身资讯
-
健身新闻
-
社会焦点
-
健身动态
-
健身赛事
-
健身展会
-
热点专题
-
健身音乐
-
本网动态
-

视界人物
-
明星健身
-
健身人物
-
健身市场
-
运营管理
-
教练风采
-

科学健身
-
健身常识
-
健身装备
-
营养饮食
-
户外健身

热点课程
-
健身操课
-
美体舞蹈
-
器械健身
-
健身武术

瘦身美体
-
运动减肥
-
减肥饮食
-
减肥产品
-
丰胸宝典

健身美容
-
护肤宝典
-
化妆课堂
-
美容产品

性爱养生
-
性爱宝典
-
性爱故事
-
养生之道

友情链接

114健身网服务QQ:1670168669 EMAIL:js114@126.com
点击这里给我发消息QQ:1670168669[点击咨询]
Copyright @ 2004-2023 114jianshen.com, All Rights Reserved 114健身网版权所有