动感单车是很受欢迎的项目之一。

喻爱钊示范瑜伽动作。

　　正道健身俱乐部和其它健身房最大的不同之处在于，俱乐部前台旁边有间半开放的茶室。平日里，你来到俱乐部，看到一位梳着“大背头”，穿着传统中式服装，品着清茶的中年汉子，便是他们的老板彭树林。

　　茶室墙上挂着一幅奇异的书法作品，每个字都由几个你熟识的汉字、偏旁组成，但组合起来，便让人如读天书。彭树林说，那是道家的文字，讲的都是养生方面的内容。

　　有人说，太过传统的东西与健身房格格不入，彭树林不以为然，“西方人讲健身，我们中国人讲养生，印度人讲瑜伽，其实关注的都是身体健康。养生之道，是一种探究生存规律、寻求机体健康的学问。养生的宗旨是不治已病治未病。”从这一点来看，养生与健身确实有着共通之处。

　　彭树林告诉记者，自从两年前接手俱乐部以来，他总是会在茶室里摆上一道清茶，经常有健友们闻香而来，请教墙上那幅书法作品所属何物，一来二去，大家成了朋友。于是，彭树林便向大家介绍许多养生方面的常识，再到后来，彭树林干脆在俱乐部摆起了小课堂，不定期地给会员们解答养生方面的问题。

　　“我专门辅导过一个会员，他经常在外地出差，睡眠不好，肠胃功能有些紊乱。我就告诉他一套‘小周天（养生术语）’的运气方法，前几天他在香港还特意给我打电话，说最近身体状态特别好。其实传统养生不像人们想象的那么邪乎。在我看来，只是我们中国传统的科学与西方医学的解释方法不一样。”彭树林说道。

　　2月的长沙，看上去已经春暖花开。但彭树林还是通过本报告诉各位健友，春季的养生之道依旧在于“防寒防病”，“室外运动要避开空气质量差的地方，室内运动要注意空气流通，要讲究饮食卫生。另外，不要急于减衣服，俗话说‘怄四冻九’，在农历四月之前，穿衣服宜多不宜少。”

　　记者 陈普庄

　　最具人气教练

　　喻爱钊：练瑜伽，要用心感受快乐

　　瑜伽教练喻爱钊有句话让记者印象深刻：“瑜伽练不出超能力，但能制造出快乐。”在正道健身俱乐部，通过瑜伽寻找快乐的健友是最多的，“我们每堂课限定20人参加，经常中午的课前一天晚上便被预约完了。”作为俱乐部最受欢迎的教练之一，喻爱钊道出了她的秘诀：“练习的时候要用心去感受身体的变化，用心去排除杂念，教学的时候也要用心帮助大家调节呼吸。”

　　喻爱钊说，世上最怕“用心”二字。“你们看到的那些单臂支撑、前伸腿水平支撑，只要力量练好了，就能做。但唯有快乐，需要用心才能得到。”喻爱钊说，就算不带课的时候，她也会找一块合适的场地，打坐，冥想，沉浸在自己呼吸的世界。“我还没体会到那些国际瑜伽高手所说的那种如入无人之境的神奇境界，但我可以体会到，如果有一天自己打坐、冥想做得顺畅，一整天都会有种莫名的幸福感。”