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刘俊-明星的专属私教
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12-7-6 下
作者/编辑:
114健身网
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刘俊教练的个人履历：
2012年北京市健美锦标赛65公斤级三等奖
2012全国十佳教练展示赛大众健身操十佳教练
2012全国十佳教练展示赛搏击操十佳教练
2012全国十佳教练展示赛踏板操十佳教练
2012全国十佳教练展示赛动感单车十佳教练
2011年北京市十佳健身教练
2006年北京市健美锦标赛70公斤级第五名
1999年新疆省健美锦标赛80公斤级季军
1998年中国西北五省市健美邀请赛80公斤级季军
1997年新疆省健美锦标赛80公斤级季军
证书资质： 亚洲体适能学院专业体适能教练
亚洲体适能学院高级私人教练
亚洲体适能学院营养与体重控制教练
美国体适能学院动感单车教练
美国BALLY UNIVERSITY系统认证私人教练
中国健美协会国家一级健身指导员
联系方式：
新浪微博：刘俊教练
腾讯微博：刘俊
QQ号码：762006661
电子邮箱：762006661@qq.com
服务客户：曲尚纤体总裁：孙绪泉先生（上门指导后成功减肥50斤）北京电视台2012年5月做过相关报道（其他明星因涉及隐私不便透露）
健身作为一种新生活方式，邀请私教也是件很寻常的事情，已经为越来越多的人所接受，时尚明星亦是如此。可是寻找到一名专业资深的私人教练，却并非什么易事，好教练如同一位良师益友，不可多得。自2001年，中国健身行业逐渐进入到商业健身时代以来，涌现出一批批优秀的私人教练，刘俊教练就是他们中的一员，他阳光积极，兴趣广泛，专业扎实，不断创新，为了他奋斗的目标和热爱的健身、健美事业。
少年时身体柔弱，受施瓦辛格影响“恋上”健美，刘俊接触健身，是在他十五岁左右，由于体弱多病、特别容易感冒，出于健身强体的目的，先是自己在家里练习哑铃，后来一位邻居大哥把他带入健身房训练，从此改变了刘俊的命运。上大学后在学生宿舍里坚持锻炼还参加了省里的健美比赛，那时他只有19岁，同时受施瓦辛格电影中硬汉形象的影响，逐渐开始研习专业健美训练方法和营养知识。
从健身爱好者到私教，确立梦想-服务名人明星的私人教练，自2000年开始，刘俊就开始了健身教练的职业生涯，从增强自身体质到爱上这个行业，再到帮助别人获得健康。他经历了常人难以逾越的困难，以前大学时代他所学习的是金融保险专业改行做教练后专业知识的变化就是其中之一，因此刘俊在实践和专业理论上都刻苦钻研，拜师学艺，同世锦赛季军曹新丽小姐搭档训练，同世界健身先生第七的魏斌老师学习健美操，刘俊教练总是抱着一股不服输的劲和对健身、健美理想的孜孜追求，2004从新疆乌鲁木齐年来到北京位于中关村的一健身家俱乐部做起来私人教练，刚来时谁也不认识他，通过他所指导过的会员形体改变后，逐渐被健身俱乐部老板、同事、甚至同行认可，他的会员也慢慢增多，慕名来找刘教练的人越来越多。刘俊教练并没有停止脚步，一个新的机会降临了...
2010年的一天，一个明星的助理通过朋友介绍找到刘俊教练，经过与明星交谈，刘俊教练得知这位客户几次失败的健身经历及生活上、工作上等方面的特殊情况和要求。结合客户体能测试结果等，为他制定了一套专属上门服务的健身计划和时间安排，并且每天跟进日常生活，饮食、睡眠、心情等反馈信息及时、灵活的调整训练安排，1个月的一对一私人教练训练课程后客户在医院做的体检报告，报告上各项指标同之前体检的变化说明了一切辛苦没有白费，刘俊教练也和明星逐渐成为了朋友，明星对刘俊也是信服有加，因为明星改变了以往很多不健康的生活习惯，身材也变得越来越有型，刘俊教练客户的朋友们看见明星的成功减肥后都赞不绝口，羡慕不已。
从这次经历以后，刘俊教练开始为名人、明星做上门服务私教至今有两年时间了。对于刘俊教练来说，做名人、明星私交或者俱乐部的教练本质上没有什么区别，都要经历多年的专业的磨砺，重要的是需要掌握一套适合当今中国人的健康水平状况、不同职业人群特点、性格特点等总结自己的一套健身、减肥训练知识并可以灵活应用和课程创新，提高训练互动、增加练习趣味。机会从来是给有准备的人，这句话放在刘俊教练身上毫不为过。
给初练健身、健美者的建议：耐心与恒心
对刘俊教练来说，从年少时接触健身、健美，施瓦辛格性格中的坚忍、耐力和积极进取就一直鼓舞着年轻的心，这也是为日后从业生涯埋下伏笔，健身、健美不仅仅是一种训练项目、审美标准，更是一种精神力量。
首先练习健身、健美，首先要有耐性，也许你每天都会重复同样或相近的动作，要坚持，要研究它，不断跟自己身体对话，不断了解在自己的身体，再去调整训练计划和训练安排，要灵活。
其次，要有明确的方向。如同当年他一直想成为第二个施瓦辛格，所以在各方面都模仿他，但后来发现这是不现实的，人和人没有完全相同的，经历不同、、生活方式不同、环境不同、身体条件、基因也不同。所以提醒大家，一定要树立切合实际的目标，切勿急于求成，还要耐得住寂寞。
再者，要不断的学习。无论你处在什么状态下，都不要忘记充电，不断提升自己的各方面素质和能力，私人教练这个职业是很多写字楼白领都仰慕的工作，健身知识与训练方法只是基本功，刘俊教练为此还报名现代舞，街舞，爵士，非洲鼓，萨克斯，摄影，投资理财等其他领域课程班，他希望展现在大家面前的是一个全能型私人健身教练，思想上也是积极进取，有明确职业定位和规划的私人教练。
做名人、明星私教的一点感悟
1、名人、明星工作特点。名人、明星主要是注重自己的体型，为了上镜要求偏瘦一些，刘俊教练建议主要进行饮食控制，但要注意营养均衡，尽量按规律吃饭但晚餐要很节制，如果外出工作尽量利用周围条件，合理安排健身方式，养成随时随地都可以健身的习惯。
2、训练场地的限制。明星一般都注重隐私，因此去健身中心训练的频率会非常低，通常他们会跟教练商量到居所进行指导，而且在家中练习可以把他们去俱乐部的路程省下来，时间对他们来说很宝贵；在家里不用太拘束，穿着可以随意；弊端就是空间狭小，大型器械施展不开，以前在俱乐部的锻炼方式在这里根本行不通，只能是根据具体情况研究一套适合他们的健身方案。
3、职业规范。如上所说，名人、明星注重隐私，如果面对明星邀请你做教练，他们大多会主动与你签订协议，规定例如不能私自将明星的隐私、照片等外流，引起一些不必要的麻烦和法律问题。
4、经常面临爽约。由于名人、明星的工作性质，爽约是经常的事情，这点对于刚刚接触名人、明星的教练们极有可能会与他的客户发生摩擦，令人棘手。刘俊教练觉得理解和沟通是首要的心态，另外，他目前也在分析研究合理对策，未来会与大家有机会分享这方面的成功经验。
5、不断学习。明星一般的都有过健身经历（或许是失败的健身指导），你作为他的教练，更要不断创新、涉猎广泛，有机会多参加一些行业交流会和国内外知名机构的培训，“全副武装”自己，客户才会更加信任你，认可你，你才可以驾驭不同要求的高端客户，赢得自己的天地。
做私人教练遇到尴尬的事情：自己的体形发生变化
对教练来说，如果不是为了备赛，通常冬季的时候不进行严格控制饮食。有客户就问，教练你怎么胖了？刘俊很不好意思，意识到这个问题后，他尽量控制自己的饮食。逐渐的，刘俊明白了，对于客户来说，你的一举一动，一言一行，如同老师，有示范作用，应该严于律己才可能让你的客户更加信任你，钦佩你。
一个优秀的私人教练应具备的素质？
私人教练要具备有三点：
1、热爱健身运动，热爱你的职业。投入热情，让周围的人感受都您的朝气和活力，带动影响你周围的人投入时间和精力动起来。
2、知识广泛。不单单是健身行业的知识，还要研究正确地做人、做事方法，接触多种行业人士，掌握不同领域的知识，才能传达给客户健身外不同的信息才能长时间保持我们的“新鲜感”。
3、好口碑，打出自己的招牌。不断的学习、锻炼、坚持，自己的体型也是活招牌，有机会多参加一些健身、健美比赛，因为比赛会为我们加深和积累减肥、减脂，控体重切身体会，更好地服务于我们的客户，也打造自己的好身材，一个优秀的私人教练身材会“说话”。
剑走偏锋，对中国健身行业充满信心
虽然大家都觉得健身行业不好做，包括老板、经理人等，在人工工资上涨、健身卡大幅度下降、房租压力大等种种原因，觉得健身行业不好做，刘俊觉得主要是他们没有找到有效突破口，这需要经理人、老板研究自己所处的环境，所面临的不同客户细分市场，以及找到自己的优势，做热爱和擅长的事业，不断在服务上创新和学习如何创新，列如提供小班课程和上门服务的课程，深度挖掘可以提供多种形式的附加服务的收费项目，力求做到差异化服务的极致，只有这样才能改变健身行业光靠买卡的盈利模式，没有真正开始规律的健身人群还很多，这就是我们的市场所在。
对未来全然于胸
刘俊一直强调，自己的目标就是成为国内成功的名人、明星私人教练，在这条路上也许会布满荆棘，但施瓦辛格的王者之剑会帮助他战胜困难，我们也相信在这条路上他会走的更精彩。
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