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春季“健身族”减肥莫冲动
大庆晚报    14-4-11      作者/编辑: 114健身网     点击:2220

俗话说:一年之计在于春。万物复苏的同时,人们也开始增加活动量。不少人会在这时办张健身卡,锻炼一下身体。 

        近日,记者走访我市多家健身房,发现健身房的人数明显增多。“每到这个季节,来健身房办卡的人都增加三四成。”某知名健身馆的工作人员对记者说。 

        春季健身本是一件有益身心的好事,但随着健身的人数激增,不少问题也随之而来。

        运动过量肌肉拉伤

        近日,记者采访了一兆韦德健身馆的工作人员。 

        “以往每天大约有100多人,但近期人数一下子涨到近300人。”工作人员说,一些晚间的女士操课,平时也就几个人,现在多达二三十人。健身房环境舒适,温度适宜,很多操课对女士的吸引力很大,不少减肥心切的女士常常一上就是好几种课。 

        “最近,我发现自己的腰、肚子、大腿胖了很多,再不减肥,去年的裙子就快穿不上了。”正在锻炼的范女士对记者说,刚来锻炼的时候有点过狠,把腿抻着了,前段时间一直在家休养了,刚好一些又过来了! 

        像范女士这样“轻伤不下火线”的锻炼者不在少数。 

        “很多锻炼者为了越来越近的夏天,拼命减肥运动,肌肉拉伤和扭伤关节的情况并不少见。”一位健身房的资深教练称,健身馆并不是成人的游乐场,一会单车、一会跑步机、一会跳操,没有计划和规律的锻炼方式,不但使身体无法适应,对减肥也并不奏效。

        人数激增排队久等

        在东北石油大学上大三的小孙,开学之后便在学校附近的健身房办了一张五个月的健身卡。 

        “离学校近很方便,而且价格又不高,五个月才五百元,如果在别的健身房得七八百呢!”小孙说,很多石油大学和八一农大的学生都会选择在这家健身房锻炼,可价格便宜,锻炼的人也多,就出现了很多闹心事。 

        “我们健身房最火的就是有氧单车,可单车数量有限,很多人都用毛巾、水瓶占位,稍微来晚就玩不上。不仅如此,就连跑步机都需要排队等待,赶上高峰时段,没有十分二十分钟根本排不到。”小孙抱怨说,健身本来是件开心事,却要时刻面临“抢不上位”的尴尬。 

        不仅如此,像洗澡时需要使用的柜子,由于是“流动使用”,需要锻炼者自带锁头,不少人会选择用锁头长期占用一个柜子,让其他锻炼的人很无奈。

        冲动办卡得不偿失

        家住万宝小区的小唐刚刚参加工作,和几名要好的朋友商量,要在夏天到来前减肥,瘦成“一道闪电”。然而,小唐家附近并没有健身房,为了陪家住广源市场附近的朋友小李,二人一起在广源市场附近的健身房办了健身卡。 

        “其实我当时是有些犹豫的,因为去健身要做近半个小时的公交车。”小唐说,可当初说好了一起健身,加上健身房工作人员的热情推荐,也不好拒绝,一咬牙跟着办了。 

        可现在一个多月过去了,小唐只去过健身房一次。“有的时候工作忙,有的时候又不能和朋友凑到一起,自己健身太无聊,索性也就不去了。”小唐说。 

        小唐当时花了700元办理了半年的卡,价格不太贵,但是不去实在浪费。几天前,小唐无奈把健身卡送给了其他朋友。 

        像小唐这种认为自己“花钱就能坚持下来”的锻炼者着实不少,“有些锻炼者办了年卡,来了不超过十次。”某健身会馆的工作人员对记者说。 

        所以,在决定办理健身卡时,一定要考虑全面,以免得不偿失。

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