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左旋肉碱服用不当患上失眠
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09-7-9 下
作者/编辑:
114健身网
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江先生喜欢健身，一下班就去健身房锻炼。时间长了，看别人背阔肌和肩部肌群都练得有模有样，再瞅瞅自己，力气没少出但收效甚微。江先生就询问一起健身的朋友问题出在哪。其中一位给江先生支招：吃点练习健美的药物，会起到事半功倍的效果。听从朋友的建议后，上周日，江先生买了一瓶“左旋肉碱”，朋友告诉他这种药物具有减脂的作用，配合有氧和力量训练，很快就会达到“有型有款”的效果。没成想，按照一天三次的服用量，江先生的作息规律被打破。平时晚上十点多就睡了，吃完这个药后晚上十二点都睡不着。为此，江先生担心自己像崔永元那样患上失眠。
对此，相关专家表示，左旋肉碱又名“维生素 BT”，是一种类似维生素的重要营养物质。它有促进脂肪燃烧、加快脂肪代谢的作用，对减肥确实能起到一定功效。但是不恰当服用会对睡眠产生影响。专家建议在睡前的数小时内不要服用。同时，专家表示，从事大运动量训练的运动员一般需要补充左旋肉碱，而一般健身锻炼的普通市民，服用之前应询问医生，因个人体质不同，并不是每个人都适宜服用。
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